Qu'est-ce que la neuroplasticité?

Saviez-vous que la neuroplasticité est fondamentale pour votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être ? Étant donné son importance, nous avons décidé de l'analyser et de vous expliquer ce qu'est réellement la neuroplasticité. La neuroplasticité est la capacité du cerveau humain à changer tout au long de la vie. Cela signifie que votre cerveau est capable de changer et de s'adapter en réponse à des expériences, par exemple l'entraînement et l'exercice physique.

Plusieurs mécanismes différents sont à l'origine de ces changements cérébraux.

• Nouvelles cellules (génération de nouvelles cellules, par exemple des neurones dans certaines régions du cerveau). Nous appelons ce processus "neurogenèse". 
• Nouvelles synapses (génération de nouvelles connexions entre les neurones). Nous appelons ce processus Synaptogenèse.
• Cellules et synapses adaptées (connexions neuronales renforcées ou affaiblies par l'usage ou le manque d'usage).

De nouveaux vaisseaux sanguins peuvent être générés pour alimenter le cerveau en nutriments et en oxygène supplémentaires. Nous appelons ce processus "angiogenèse".

La neuroplasticité est incroyablement importante car elle est à la base des expériences humaines essentielles. Elle aide à se rétablir après des blessures ou des maladies et à contrer les changements liés à l'âge dans le cerveau. Notre cerveau est le plus flexible et le plus adaptable lorsque nous sommes jeunes, mais heureusement, la neuroplasticité se poursuit également à un âge plus avancé - mais nous devons utiliser nos fonctions cérébrales pour les améliorer et non les perdre. Et pour cela, nous avons besoin d'une certaine quantité de pratique, de répétition et d'intensité d'entraînement.

Maintenant, votre question est peut-être de savoir comment exercer votre cerveau et déclencher la neuroplasticité?

Il n'est peut-être pas très surprenant que l'entraînement cognitif contribue réellement à améliorer non seulement les fonctions cérébrales, mais aussi la structure du cerveau. En revanche, il pourrait être un peu plus surprenant de savoir que l'activité physique contribue réellement à améliorer non seulement les fonctions cognitives, mais aussi la structure du cerveau. Cela signifie que lorsque vous vous promenez, que vous faites de la musculation ou de la danse, vous faites vraiment quelque chose de bon non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre cerveau.

Des découvertes scientifiques très importantes prouvent que pour obtenir les meilleurs effets sur le cerveau, il semble crucial d'associer l'activité physique à la stimulation cognitive, c'est-à-dire de combiner l'entraînement physique et cognitif en même temps. Cela est tout à fait logique si l'on considère que la plupart de nos activités quotidiennes combinent réflexion et mouvement. Cela signifie que notre vie quotidienne est basée sur une communication intacte entre le cerveau et le corps, ce que nous aimons appeler l'interaction physique-cognitive.

L'une des possibilités de réaliser un entraînement cognitif-moteur combiné consiste à utiliser un appareil d'entraînement appelé Dividat Senso.  Le Dividat Senso offre une plate-forme idéale pour l'entraînement cognitif et moteur en reliant de manière interactive les tâches cognitives aux tâches de mouvement. Le résultat est l'optimisation des tâches et des entraînements spécifiques combinés physiques et cognitifs.